Você já se perguntou como queimar gordura localizada de forma eficaz? Descubra estratégias comprovadas para conquistar a forma desejada e alcançar uma saúde melhor. Desvendando os Mitos e Verdades sobre Queima de Gordura Entenda os mitos comuns sobre a queima de gordura localizada. Descubra por que o corpo armazena gordura em áreas específicas e como […]
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Pratos saudáveis 10 opções para fazer em 10 minutos
Pratos saudáveis. As pessoas que trabalham fora de casa costumam ter tanta pressa para sair de casa que não conseguem preparar um café da manhã saudável. Há também pessoas que voltam do trabalho tão cansadas que nem têm forças para cozinhar. Naquela época, era bom saber a receita do prato pronto em 10 minutos. Hoje […]
Alimentos que te dão energia
Se você planejar bem, o que você come pode ajudar a mantê-lo saudável e energizado durante todo o dia. A chave é manter os níveis de açúcar no sangue equilibrados e comer refeições compostas por carboidratos de baixo índice glicêmico combinados com proteínas e pequenas quantidades de gorduras saudáveis. Uma refeição bem equilibrada pode mantê-lo abastecido por […]
Jejum intermitente: Perda comprovada da obesidade
Jejum intermitente. Ao comer todas as refeições durante um período de 8 horas e jejuar o resto do tempo, as pessoas obesas perderam peso com relativa facilidade e sem sentir fome. Por que isso importa Enfim a obesidade , caracterizada por um índice de massa corporal (IMC) superior a 30, afeta aproximadamente 15% dos adultos em todo o […]
Perda de peso, adicione este truque simples à sua rotina para emagrecer.
Adicione este truque simples à sua rotina para perda de peso mais rápida. Primeiramente um novo estudo indica que o sono pode promover a perda de peso! No entanto não é a coisa mais fácil de fazer? Descubra mais alguns benefícios do sono profundo. Então quando se trata de perda de peso, muitas vezes confiamos […]
Obesidade infantil: genética poder ser fator de risco?
Seu filho é obeso? Você conhece as causas de obesidade infantil? Então neste episódio a endocrinologista infantil Marianna Rodrigues dá mais detalhes sobre a doença. Uma pergunta muito comum dos pais é: a obesidade sempre ocorre pelo excesso de calorias? É genético? Tem relação com algum hormônio? Com exceção de algumas situações sindrômicas e de eventuais distúrbios hormonais […]
Tenho preguiça de malhar o que faço?
Tenho preguiça de malhar o que faço?7 MANEIRAS DE SUPERAR A PREGUIÇA DE TREINAR Sentindo-se cansado e com preguiça de se exercitar? Então aqui estão algumas dicas para ajudar a motivá-lo e evitar a preguiça de treinar!” Normalmente, você pode achar fácil acordar cedo e ir à academia, mas às vezes pode perder a motivação. […]
O estresse engorda? 4 dicas para se manter firme perda de peso.
O estresse engorda? 4 dicas para manter sua mente fora do caminho para perda de peso. Não se ater à dieta, exercício ou não consegue perder peso? Saiba que o estresse pode engordar e pode ser o culpado. Sim, o estresse pode engordar e atrapalhar seu processo de perda de peso. Ao contrário do que […]
Não consegue emagrecer ? 6 erros mais comuns
Erros simples podem dificultar o alcance de seus objetivos. Descubra porque você não consegue emagrecer. Se você está fazendo tudo certo, comendo bem, se exercitando e dormindo bem, mas ainda não está emagrecendo, é melhor prestar atenção. Uma das razões para esse fenômeno pode ser o desequilíbrio hormonal. Neste caso, é recomendado procurar avaliação médica. […]
Exercícios para perder barriga
Exercícios para perder barriga. Antes de mais nada estes exercícios simples e eficazes podem ajudar a derreter a gordura da barriga em pouco tempo! Inclua-os no seu regime de treino de 2022!Primeiramente para reduzir a gordura da barriga, você precisa limitar as calorias que ingere ou consumir apenas a quantidade de calorias que pode queimar […]
Chás para emagrecer 5 receitas para perder a barriga em 2022
Chás para emagrecer. Enfim 2022 já come, e muitas pessoas ainda estão encarando a perda de peso como um projeto. Portanto aqui estão alguns chás que podem ajudar na perda de peso, como o chá de gengibre, hibisco ou açafrão, que ajudam a retirar a água do corpo, controlar a fome e acelerar o metabolismo, […]
Perder gordura da barriga
Melhores maneiras de perder gordura da barriga A obesidade é um dos assuntos mais comentados neste século. Isso ocorre porque a obesidade é um problema que atinge cerca de 28% da população nos Brasil e agora em muitas partes do EUA. Há mais de um quarto de milhão de mortes relacionadas ao excesso de peso […]
Melhores exercícios para combater a gordura da barriga
Melhores exercícios para combater a gordura da barriga Esta sociedade está pagando o preço por levar uma vida mais ou menos sedentária. Esta é uma vida onde as pessoas fazem pouca atividade física. Isso, juntamente com dietas ricas em gordura, gerou uma nação de pessoas com sobrepeso, para não mencionar que há cerca de 350.000 […]
Dicas para perda de peso-Emagreça rápido-dicas seguras
2 dicas para perda rápida de peso Então, você vai perder algum peso e está procurando online algumas dicas que irão ajudá-lo a fazer isso de uma forma rápida e saudável. Na verdade, é uma ótima ideia, porque existe uma grande quantidade de informações na Internet sobre a perda rápida de peso. Alguns funcionam muito […]
O que é o jejum intermitente? É assim que funciona
As dietas são muitas certo? Pelo que nem sempre é fácil conhecê-las ao pormenor ou saber bem quais são os seus benefícios e riscos. A princípio uma das tendências mais comentadas ultimamente é o jejum intermitente, também conhecido como “jejum intervalado” ou ” intermittent fasting“ em inglês. Então esse tipo de dieta intervalada é muito popular entre os […]
Como Secar a Barriga – 05 Dicas exclusivas para Homens
Homens Secam barriga com 05 Dicas exclusivas reveladas por especialistas. Como Secar a Barriga – 05 Dicas exclusivas para Homens. A grande preocupação dos homens é se manter saudável é conseguir equilibrar a correria do dia a dia com atividades físicas que adequem à rotina diária, encaixar uma corrida ou caminhadas durante o planejamento semanal […]
Porque mulheres tem mais dificuldade para emagrecer?
Olá! Bem vindo ao Blog e hoje eu vou te explicar alguns fatores do Porque mulheres tem mais dificuldade para emagrecer. Mulheres possuem o metabolismo corporal mais lento e portanto também maior retenção de líquido devido o período menstrual, esses dois fatores são os principais, e dificultam a perda de peso para as mulheres. Durante […]