Saúde da mulher. Os 6 melhores chás para aliviar a dor de garganta e combater infecções, segundo os médicos
A adição de mel é totalmente incentivada.
Existem muitas razões possíveis por trás de uma dor de garganta , mas uma coisa é certa: eles nunca são em um bom momento. Entre a dor ao engolir, a tosse seca e a garganta irritada, às vezes tudo o que você quer é um remédio fácil e natural que você possa encontrar rapidamente para fazer com que seus sintomas desapareçam. Digite: o melhor chá para dor de garganta.
Enfim, dores de garganta são normalmente resultado de infecções bacterianas ou virais (pense: um resfriado e gripe) que afetam o tecido em nossa garganta, causando inflamação , inchaço e dor, diz Robert Glatter, MD, médico de emergência em Lenox Hill Hospital na cidade de Nova York. (Curiosidade: o termo médico para dor de garganta é faringite.) Embora alergias e faringite estreptocócica também possam ser os culpados, de acordo com o CDC .
Chás para aliviar a dor de garganta
Portanto felizmente, o chá pode ajudar a aliviar o desconforto, não importa qual seja a causa subjacente. Então você provavelmente já sabe que essas folhas oferecem muitos benefícios potenciais à saúde, desde estimular o sistema imunológico até prevenir doenças cardíacas . Acontece que os chás podem fazer maravilhas quando você está com dor de garganta também.
“Os líquidos que tomamos por via oral não atingem as pregas vocais diretamente, mas as contornam no esôfago”, diz Paul Kwak, MD , otorrinolaringologista do Departamento de Otorrinolaringologia do NYU Langone Voice Center. “Assim, a maneira como os líquidos quentes ou mornos, como o chá, podem ser úteis é acalmando as membranas mucosas da garganta e, às vezes, com o calor ou o calor, aumentando o fluxo sanguíneo para o tecido”.
Adicionar mel à sua xícara tornará sua bebida mais deliciosa e calmante para a garganta latejante, porque o adoçante cobrirá as membranas mucosas da garganta e aliviará a dor, minimizando a tosse, diz o Dr. Glatter.
Não há riscos em usar chá para acalmar a inflamação na garganta, mas lembre-se de que os chás não devem ser usados como substitutos de medicamentos. Se você tiver dor de garganta e os sintomas persistirem, é melhor fazer o check-out.
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Para te ajudar na saúde da mulher, é indicados em um caso leve de dor de garganta, experimente um desses chás recomendados por especialistas para aliviar seus sintomas.
1
Chá verde
O chá verde clássico é uma ótima opção quando sua garganta precisa de um pouco de amor. “ Pesquisas indicam que o chá verde tem efeitos anti-inflamatórios, o que pode ajudar a reduzir o inchaço do tecido da garganta”, observa Dr. Glatter. Beba-o bem e quente quando estiver se sentindo áspero. Para um sabor extra, adicione limão e mel.
2
Chá preto
O chá preto não o acorda apenas de manhã; também pode relaxar uma dor de garganta. “O chá preto contém compostos chamados taninos, que podem ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a dor de garganta”, diz o Dr. Glatter. Gargarejo com chá preto várias vezes ao dia (sim, sério!) também pode minimizar o inchaço e a inflamação, acrescenta ele.
3
Chá de hortelã
O chá de menta também pode ajudar a aliviar a dor de garganta, diz o Dr. Glatter. Por quê? Ele contém um composto chamado mentol que tem propriedades anti-inflamatórias.
Uma observação, no entanto: “O mentol também pode levar à secagem do tecido, por isso deve ser usado com moderação”, diz ele. Portanto, sinta-se à vontade para incorporar o chá de hortelã em sua rotação;
4
Chá de camomila
Feito de flores, este clássico da hora de dormir é especialmente útil quando uma garganta arranhada ou uma tosse desagradável o impede de relaxar à noite. Além disso, o chá de camomila contém antioxidantes , especificamente flavonóides e terpenóides, que podem ajudar o corpo a combater infecções , diz o Dr. Glatter.
5
Chá de gengibre
Não se cansa de doces de gengibre e refogados? Você está com sorte. O chá de gengibre picante também pode ser seu remédio natural para dor de garganta, pois a raiz de gengibre contém vários compostos que têm efeitos anti-inflamatórios, diz o Dr. Glatter.
Portanto para equilibrar o tempero (e mostrar um pouco de amor extra à sua garganta irritada), adicione mel e canela à sua caneca. Bônus: a canela também ajuda a aumentar a capacidade do seu corpo de combater infecções, segundo o Dr. Glatter.
6
Chá de limão
Enfim “Ótimo para ajudar com dores de garganta e resfriados, o chá de limão é repleto de vitamina C, o que ajuda a impulsionar o sistema imunológico”, diz Yeral Patel, MD , médico de medicina funcional certificado pelo conselho da Califórnia. ICYMI, quanto mais robusta a defesa do seu corpo, melhor e mais rápido você pode se livrar dessa dor de garganta e da infecção que a levou a ela.
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Referência: womens health