Bumbum gigante, glúteos fortes são mais do que apenas estética. Construir músculos em seus quadris, glúteos e quadríceps melhora sua estabilidade e potência como corredor, bem como em outros esportes. Isso melhora seu desempenho e reduz o risco de lesões. Com estes 15 exercícios de peso corporal , você pode criar seu próprio treino de bumbum em casa para um bumbum mais firme e maior. […]