Porque mulheres tem mais dificuldade para emagrecer?

Olá! Bem vindo ao Blog e hoje eu vou te explicar alguns fatores do Porque mulheres tem mais dificuldade para emagrecer.

Mulheres possuem o metabolismo corporal mais lento e portanto também maior retenção de líquido devido o período menstrual,

esses dois fatores são os principais, e dificultam a perda de peso para as mulheres.

Durante o ciclo menstrual, mais especificamente na TPM o corpo feminino tende a reter mais líquidos e ficar inchado,

além de algumas mulheres sentirem fortes cólicas, o que dificulta na pratica de atividades física.

Porque mulheres tem mais dificuldade para emagrecer?

Outro ponto importante que também dificulta as mulheres a perderem peso é.

O acumulo de tarefas e papéis, por exemplo, como o de profissional, mãe, esposa e dona de casa.

Além disso o que aumenta os níveis de estresse mental e físico, estes são causadores de ansiedade, cansaço

e distúrbios de alimentação, como a compulsão alimentar por ansiedade.

Outro fator comum que as mulheres possuem é a prisão de ventre, onde o funcionamento intestinal fica lento por dias, o que ocasiona aumento

estomacal, mal estar e ingestão demorada e mal feita dos alimentos, esse estufamento abdominal acaba atrapalhando a digestão, e como num ciclo

vicioso alimentar, acaba virando uma bola de neve. Para combater essa situação, eu consumi óleo de coco e também de chia, ambos

ajudam na digestão e atuam no bom funcionamento do estomago.

Para o inchaço o  uso de chás diuréticos como o chá verde e o de hibisco, são  opções  que além de ajudar na digestão também auxiliam na queima de gordura corporal e na eliminação de toxinas do organismo, ajudando a eliminar os líquidos corporais.

Suplementos alimentares são indicados?

A notícia é que SIM, os suplementos alimentares são complementares da alimentação e agem de forma a acelerar o metabolismo, diminuem a vontade de comer a toda hora, pois matam a fome e são excelentes para quem deseja melhorar a saúde e perder peso.

Os suplementos alimentares são compostos de vitaminas, fibras, aminoácidos e nutrientes que agem de forma a completar o que está

faltando dentro da alimentação normal, devido a vida agitada e que muitas vezes nos leva a almoçar na rua, não fazendo boas escolhas, nessas situações que o suplemento é indicado,

pois irá suprir o organismo de elementos essenciais para a manutenção e fortalecimento de articulações, músculos, cabelos, pele e unhas, além de ajudar na queima de gordura localizada, pois tem ação termogênica.

Qual dieta é mais indicada pra mim?

A melhor dieta é aquela que você consegue manter e atingir os resultados esperados, entender que cada pessoa tem suas características, é essencial para que se faça qualquer escolha na vida, e não seria diferente na hora de fazer dieta não é mesmo?

Mas com certeza a base de uma dieta para perda de peso é feita com algumas restrições. Como diminuir a ingestão de carboidratos na Dieta LowCarb ou a ingestão de alimentos saudáveis e de baixo índice calórico. Como batata inglesa, mandioquinha, verduras verde escuras. Proteínas preparadas de forma saudável, na opção grelhada sem nenhum tipo de óleo, e o principal é parar totalmente o uso de sal e açúcares.

Então no desejo de resultados rápidos eu indico inicio de um projeto onde a determinação é fundamental, se você deseja eliminar de vez o excesso de peso de forma a mudar seus hábitos alimentares e de vida, o mais indicado para você é o:

Portanto por mais que para as mulheres seja mais difícil a perda de peso, ela não é impossível, e está disponível para qualquer uma de nós.

O principal ponto é ter em mente que você pode com pequenas mudanças diárias e planejamento, e como resultado atingir seu objetivo de queimar gordura. Aumentar os músculos e conquistar um corpo lindo e mais forte, se você realmente deseja atingir esse objetivo veja essa dica extra: