Além dos Benefícios do chá de canela, ela também é uma especiaria popular com uma ampla gama de benefícios para a saúde. Acima de tudo é uma rica fonte de antioxidantes, que podem ajudar a proteger as células do dano. No entanto a canela também tem propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas.
Portanto para a saúde feminina, a canela pode ser especialmente benéfica. Então aqui estão alguns dos benefícios do chá de canela para a saúde feminina:
- Regula o ciclo menstrual: O chá de canela pode ajudar a regular o ciclo menstrual, aliviando os sintomas de TPM e cólicas menstruais.
- Remove a acne e pele oleosa: O chá de canela tem propriedades antibacterianas e antifúngicas que podem ajudar a combater as bactérias que causam acne.
- Reduz a queda capilar e pelos indesejados: O chá de canela pode ajudar a estimular o crescimento do cabelo e reduzir a queda capilar.
- Reduz a resistência à insulina: A resistência à insulina é um fator de risco para diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. O chá de canela pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, o que pode ajudar a reduzir o risco dessas doenças.
- Reduz as manchas na virilha e axilas: O chá de canela tem propriedades clareadoras que podem ajudar a reduzir as manchas na virilha e axilas.
- Aumenta as chances de engravidar: O chá de canela pode ajudar a aumentar as chances de engravidar, regulando o ciclo menstrual e melhorando a função ovariana.
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Como fazer chá de canela:
Para fazer chá de canela, ferva 1 xícara (240 ml) de água e adicione 1 colher de chá (5 g) de canela em pó ou 1 pedaço de canela (1 cm) de casca de canela. Deixe ferver por 2-3 minutos, depois retire do fogo e deixe descansar por 5 minutos. Coe e beba.
Doses recomendadas:
A dose recomendada de chá de canela é de 1-2 xícaras por dia.
Contraindicações:
No entanto o chá de canela pode ser contraindicado para pessoas com diabetes, pressão alta, problemas hepáticos ou renais. Portanto também é importante evitar o consumo de chá de canela durante a gravidez e a amamentação.
Se você estiver grávida ou amamentando, ou se tiver alguma condição médica, consulte seu médico antes de consumir chá de canela.
