9. AGACHAMENTO PISTOLA
Você está pronto para levar seus agachamentos a um nível totalmente novo? Então o Agachamento Pistola é para você!
COMO FAZER O AGACHAMENTO PISTOLA:
Fique em um pé. Estenda a perna oposta à sua frente. Envolva seu núcleo, dobre o joelho e abaixe em um agachamento. Mantenha os braços retos à sua frente para manter o equilíbrio. Empurre de volta para uma posição de pé.